![]() |
Ăn tổ Yến lúc nào là tốt nhất? |
- Buổi tối trước khi đi ngủ: đây là thời điểm rất tốt để ăn tổ Yến. Vì các chất dinh dưỡng của tổ Yến sẽ được hấp thu một cách trọn vẹn trong lúc bạn đang ngủ. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn hay bị lạnh, tốt nhất khi nấu Yến nhớ để thêm lát gừng vào nhé.
- Buổi sáng: sau một đêm ngon giấc, dạ dày của bạn đã tiêu hóa hết thức ăn của ngày hôm trước. Đây là thời gian lý tưởng để bạn uống 1 tách nước Yến, cơ thể của bạn sẽ dễ dàng hấp thu hết lượng Yến lúc này.
- Giữa 2 bữa ăn chính: nếu bạn quên ăn Yến vào buổi tối và buổi sáng, thì đây là thời gian thích hợp nhất để bạn bù lại lượng yến đã bị bỏ lỡ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn.